【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書推薦??前陣子，陪了我們好久的圖書店歇業了，之後就好少到那邊晃啦，最近羅賓一直問我圖書【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書那裡買會比較便宜！上網幫他查了 【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書推薦,開箱文,價格,報價,比較,親子教養,育兒聖經,親子教養,親子關係,親子讀物,兒童保健,青少年讀物,美容瘦身/醫療保建,保養造型，推薦那裡買便宜！經過多方比較後，發現【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書曾在富邦momo購物網圖書產品類造成搶購熱潮，價格也很實在，重點是買的安心。【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書到貨的速度還滿快的，一拿到之後為之驚艷，CP值超高！。商品網址如下:
商品網址:【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書
商品訊息簡述:
商品訊息描述:
《真實：超馬女神工藤真實的跑步人生》
只要剪下前摺口截角，就有機會抽中YONEX運動包（市價1,600元）、慢跑鞋（市價3,850元）、防風外套（市價1,500元）
以運動員精神和勇於挑戰的精神，去擴展自己身體的可能性。
把所有的事都化為力量，我一生都要去當個挑戰者！
（主標）很多人說，跑步是在和孤獨搏鬥，其實不是這樣。
跑步會產生人與人之間的羈絆。
關家良一（多項超馬賽亞洲紀錄保持人）
稻垣壽美惠（捷克24小時世界錦標賽冠軍）
大瀧雅之（48小時賽亞洲紀錄保持人）
井上明宏（日本超馬國家代表隊教練）
郭豐州（東吳超馬推手．暢銷書《郭老師的跑步課》作者）
飛小魚（愛跑步的作家）
◎感動推薦
＊ 2009年Surgeres48小時賽（法國）世界紀錄！
＊ 2011年雅典國際48小時賽（希臘） 道路世界紀錄！
＊ 2011年東吳國際24小時賽（台灣）跑道世界紀錄！
＊ 2012IAU國際超馬協會年度最佳運動員！
＊ 2013年IAU 24小時世界錦標賽（荷蘭）道路世界紀錄！
從幼稚園開始看到運動會就莫名的喜愛，總是有母親在前方鼓勵：妳跑得好棒！
天生就愛跑的工藤真實，短跑雖然不拿手，但長距離跑步請叫她女王。
內容簡介
當今24小時與48小時超級馬拉松賽世界紀錄保持人的工藤真實，只是個業餘的運動員，白天是銀行界穿著皮鞋的OL，晚上就變身成穿著跑鞋的超馬跑者！她在跑道上在路上，就算打雷、就算下著暴雨，還是一圈又一圈跑著累積耐力與實力。
她從千葉小城跑向全日本再跑向全世界，憑著只是那句：「去做的話一定可以達成，現在不努力的話，何時才要努力？」
工藤真實是跑步之神在世間的女兒。
她邊跑邊微笑，因為前方總是有致勝的榮耀在等待：妳跑得好棒！
縱使是一個人生活，也要帶著熱情全心投入！
作、譯者介紹
作者∕工藤真實
1964年7月出生於青森縣北津輕郡。
10歲搬到千葉縣船橋市居住。
高中畢業至今31年在東京都內一邊工作一邊投入有興趣的運動。
是地表上最強的女性業餘跑者。目前是48小時道路世界紀錄，24小時跑道世界紀錄與24小時道路世界紀錄保持人。
還在繼續打破自己所創的世界紀錄，不輕言放棄。
重要成績與獎項（全馬以上的距離，以冠軍和第二名為主）：
1991.05 潮?鐵人三項 冠軍
1992.07 sunset-beach鐵人三項 冠軍
1992.07 北歐之杜Adventure鐵人三項 第二名
1993.07 北歐之杜Adventure鐵人三項 冠軍
1993.09 第１屆千葉縣選手權（鐵人三項） 第二名
2000.08 X'much Nature Games 第二名
2004.07 鄂霍次克馬拉松（全馬） 第二名
2005.07 鄂霍次克馬拉松（全馬） 第二名
2006.04 櫻花道國際Nature Run 250KM 冠軍
2006.12 第1屆神宮外苑24小時賽 冠軍
2007.04 櫻花道國際Nature Run 250KM 冠軍
2008.10 第6屆IAU 24時間世界錦標賽（韓國） 第4名（日本選手第1名）
2009.05 Surgeres48小時賽（法國） 冠軍（創下世界紀錄385公里）
2009.12 第9屆東吳國際24小時賽（台灣） 冠軍
2010.03 第9屆濟州國際100KM超級馬拉松（韓國） 冠軍
2010.11 下關海響馬拉松（全馬） 冠軍
2011.04 雅典國際48小時賽（希臘） 冠軍（創下道路世界紀錄368.687公里）
2011.11 德島馬拉松（全馬）冠軍
2011.12 第11屆東吳國際24小時賽（台灣） 冠軍（創下跑道世界紀錄255.303公里）
2012.04 第26屆IAU 100KM世界錦標賽（義大利） 第7名（日本選手第1名）
2013.01 榮獲2012 IAU Athlete Of The Year Award（年度最佳選手）
2013.05 第10屆IAU 24小時世界錦標賽 冠軍（創下道路世界紀錄252.205公里）
譯者∕哲學咖啡
熱愛日本文學，喜歡聽著收音機邊喝咖啡，邊想些不痛不癢的人生哲理，偶爾看心情跑步。
《郭老師的跑步課》
內容簡介
最平易近人的跑步實用書，郭老師就是你家中的跑步教練！
隨書附贈動作示範DVD，助你訓練得更正確，跑得更快樂！
郭豐州老師以不同於其他專業教練教材的模式，經由回答一般民眾問題的撰寫型式，以非常口語化的文字與淺顯易懂的圖片，釐清他們對慢跑運動的常見誤解或困惑，同時提供正確的跑步運動資訊！
──【陽明大學運動健康科學研究中心主任】陳俊忠
各界好手推薦！
【日本超馬名將】工藤真實．【超級三鐵好手】許見微．【三立新聞主播】徐裴翊．【陽明大學運動健康科學研究中心主任】陳俊忠．【台大工商管理學系教授．作家】郭瑞祥．【愛跑步的藝人．作家】歐陽靖．【日本超馬名將】稻垣壽美惠．【日本超馬名將】關家良一（依姓氏筆劃順序排列）
郭老師的跑步課 3 場座談會等你來！
2013年11月16日下午2點~4點 金石堂台北城中店（特別來賓歐陽靖）
2013年11月23日下午3點~4點 誠品台中園道店3F3樓文學書區
2013年11月24日下午3點~4點 誠品台北松菸店3樓FORUM（特別來賓許見微）
The North Face 送你實用禮物，不參加抽獎可惜！（詳見書腰說明）
女用抗UV短袖快排衫 NT.1480
女用FlashDry快排防風外套 NT.5280
男用抗UV短袖快排衣 NT. 1150
男用輕量防風背心 NT. 2480
以下選項只要符合2項以上，你就需要這本書。
□ 想開始去跑步卻又擔心小腿變粗、屁股變大、血壓升高、膝蓋受傷？
□ 已經試著跑步但怎麼跑都不對勁，連快走都走不好？
□ 工作好忙，只有晚上能練跑，但一練跑晚上就睡不著？
□ 大家都說要練核心肌群，但很想知道有沒有一套簡單易學的動作？
□ 和朋友一起去參加10公里路跑，但跑到後半段時卻很想吐？
□ 覺得天氣太熱或天氣太冷就不想出門去跑步？
□ 一星期練跑至少五天，去參加全程馬拉松還是只能在關門前勉強回來？
□ 好想跑得跟工藤真實一樣凍齡，跟關家良一同樣成績傲人？
開辦慢跑課10多年的郭老師，許多入門和進階的跑者抓住他丟出一個又一個問號，他總是不厭其煩為跑者們尋找答案與解決方法，就是希望大家能跑得安心、跑得健康、跑出健美的身材、跑出好成績！
超過300個問題與要訣，郭老師依據「跑者程度」分門別類，再細分為「基本知識篇」「配備篇」、「訓練篇」、「體能與修復篇」、「疑難雜症與賽事篇」，知識與概念部分以文字、照片與圖解為你解惑，訓練部分配合靜態與動態示範要你一目瞭然，郭老師就是你家中的跑步教練！
書中介紹之動態DVD示範列表：
■ 跑步後立刻可做的伸展動作
■ 正確的快走姿勢
■ 徒手核心肌群訓練
■ 徒手鍛鍊股四頭肌訓練
■ 腳底肌膜與阿基里斯腱伸展動作
■ 凱格爾運動
■ 慢跑正確姿勢
■ 啞鈴運動
■ 靜態伸展動作與動態伸展動作
■ 打開胸腔動作
■ 大腿與小腿抽筋急救動作
■ 下肢重量訓練
■ 髂脛束韌帶伸展
■ 跑步後可做的按摩
■ 跑上坡與跑下坡正確動作
■ 樓梯訓練正確動作
■ 預防足底筋膜炎網球與毛巾操
■ 舒緩比賽僵硬的活動肩關節動作
作、譯者介紹
作者∕郭豐州
台灣台南人，1958年生，美國加州大學電腦科學研究所和台北市立教育大學體育研究所畢業，現任教於東吳大學資訊管理學系，也開設跑步和鐵人三項課程，並擔任國際超級馬拉松總會技術委員及中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長。1989年起參與運動行政工作，1998年引進超級馬拉松運動，次年開始籌辦東吳國際超級馬拉松24小時賽。推廣運動也身體力行，每年報名數場國內外馬拉松以上距離的賽事，以微笑通過終點為目標，是關門組的常客。
【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書
商品網址:
【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書推薦，#GOODS_NAME#討論，【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書比較評比，【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書開箱文，【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書部落客
親子教養,育兒聖經,親子教養,親子關係,親子讀物,兒童保健,青少年讀物,美容瘦身/醫療保建,保養造型
05DE1B0A6C7BDBDE
商品網址:【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書
商品訊息簡述:
《真實：超馬女神工藤真實的跑步人生》
作者：工藤真實
譯者：哲學咖啡
出版日： 2013/12/01?出版社： 遠流出版
開本：正25開?裝訂：平裝
類別：世界史地類?國圖分類號：783.18
頁數：228頁?重量：340克
ISBN：9789573273202?EAN：9789573273202
定價：260元
《郭老師的跑步課》
作者：郭豐州
出版日： 2013/11/01?出版社： 遠流出版
開本：正25開?裝訂：平裝
類別：社會科學類?國圖分類號：528.946
頁數：240頁?重量：460公克
ISBN：9789573272946?EAN：9789573272946
定價：370元
【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書早就是暢銷的明星商品，還沒有用過的這邊介紹一下，【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書吸引我的最大因素，除了好用之外，我覺得它的CP值高到破錶了呀! 【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書更多詳細的資訊這邊請：
商品訊息功能:
- 品號：2393265
- 享受每一次的跑步運動
商品訊息描述:
《真實：超馬女神工藤真實的跑步人生》
只要剪下前摺口截角，就有機會抽中YONEX運動包（市價1,600元）、慢跑鞋（市價3,850元）、防風外套（市價1,500元）
以運動員精神和勇於挑戰的精神，去擴展自己身體的可能性。
把所有的事都化為力量，我一生都要去當個挑戰者！
（主標）很多人說，跑步是在和孤獨搏鬥，其實不是這樣。
跑步會產生人與人之間的羈絆。
關家良一（多項超馬賽亞洲紀錄保持人）
稻垣壽美惠（捷克24小時世界錦標賽冠軍）
大瀧雅之（48小時賽亞洲紀錄保持人）
井上明宏（日本超馬國家代表隊教練）
郭豐州（東吳超馬推手．暢銷書《郭老師的跑步課》作者）
飛小魚（愛跑步的作家）
◎感動推薦
＊ 2009年Surgeres48小時賽（法國）世界紀錄！
＊ 2011年雅典國際48小時賽（希臘） 道路世界紀錄！
＊ 2011年東吳國際24小時賽（台灣）跑道世界紀錄！
＊ 2012IAU國際超馬協會年度最佳運動員！
＊ 2013年IAU 24小時世界錦標賽（荷蘭）道路世界紀錄！
從幼稚園開始看到運動會就莫名的喜愛，總是有母親在前方鼓勵：妳跑得好棒！
天生就愛跑的工藤真實，短跑雖然不拿手，但長距離跑步請叫她女王。
內容簡介
當今24小時與48小時超級馬拉松賽世界紀錄保持人的工藤真實，只是個業餘的運動員，白天是銀行界穿著皮鞋的OL，晚上就變身成穿著跑鞋的超馬跑者！她在跑道上在路上，就算打雷、就算下著暴雨，還是一圈又一圈跑著累積耐力與實力。
她從千葉小城跑向全日本再跑向全世界，憑著只是那句：「去做的話一定可以達成，現在不努力的話，何時才要努力？」
工藤真實是跑步之神在世間的女兒。
她邊跑邊微笑，因為前方總是有致勝的榮耀在等待：妳跑得好棒！
縱使是一個人生活，也要帶著熱情全心投入！
作、譯者介紹
作者∕工藤真實
1964年7月出生於青森縣北津輕郡。
10歲搬到千葉縣船橋市居住。
高中畢業至今31年在東京都內一邊工作一邊投入有興趣的運動。
是地表上最強的女性業餘跑者。目前是48小時道路世界紀錄，24小時跑道世界紀錄與24小時道路世界紀錄保持人。
還在繼續打破自己所創的世界紀錄，不輕言放棄。
重要成績與獎項（全馬以上的距離，以冠軍和第二名為主）：
1991.05 潮?鐵人三項 冠軍
1992.07 sunset-beach鐵人三項 冠軍
1992.07 北歐之杜Adventure鐵人三項 第二名
1993.07 北歐之杜Adventure鐵人三項 冠軍
1993.09 第１屆千葉縣選手權（鐵人三項） 第二名
2000.08 X'much Nature Games 第二名
2004.07 鄂霍次克馬拉松（全馬） 第二名
2005.07 鄂霍次克馬拉松（全馬） 第二名
2006.04 櫻花道國際Nature Run 250KM 冠軍
2006.12 第1屆神宮外苑24小時賽 冠軍
2007.04 櫻花道國際Nature Run 250KM 冠軍
2008.10 第6屆IAU 24時間世界錦標賽（韓國） 第4名（日本選手第1名）
2009.05 Surgeres48小時賽（法國） 冠軍（創下世界紀錄385公里）
2009.12 第9屆東吳國際24小時賽（台灣） 冠軍
2010.03 第9屆濟州國際100KM超級馬拉松（韓國） 冠軍
2010.11 下關海響馬拉松（全馬） 冠軍
2011.04 雅典國際48小時賽（希臘） 冠軍（創下道路世界紀錄368.687公里）
2011.11 德島馬拉松（全馬）冠軍
2011.12 第11屆東吳國際24小時賽（台灣） 冠軍（創下跑道世界紀錄255.303公里）
2012.04 第26屆IAU 100KM世界錦標賽（義大利） 第7名（日本選手第1名）
2013.01 榮獲2012 IAU Athlete Of The Year Award（年度最佳選手）
2013.05 第10屆IAU 24小時世界錦標賽 冠軍（創下道路世界紀錄252.205公里）
譯者∕哲學咖啡
熱愛日本文學，喜歡聽著收音機邊喝咖啡，邊想些不痛不癢的人生哲理，偶爾看心情跑步。
《郭老師的跑步課》
內容簡介
最平易近人的跑步實用書，郭老師就是你家中的跑步教練！
隨書附贈動作示範DVD，助你訓練得更正確，跑得更快樂！
郭豐州老師以不同於其他專業教練教材的模式，經由回答一般民眾問題的撰寫型式，以非常口語化的文字與淺顯易懂的圖片，釐清他們對慢跑運動的常見誤解或困惑，同時提供正確的跑步運動資訊！
──【陽明大學運動健康科學研究中心主任】陳俊忠
各界好手推薦！
【日本超馬名將】工藤真實．【超級三鐵好手】許見微．【三立新聞主播】徐裴翊．【陽明大學運動健康科學研究中心主任】陳俊忠．【台大工商管理學系教授．作家】郭瑞祥．【愛跑步的藝人．作家】歐陽靖．【日本超馬名將】稻垣壽美惠．【日本超馬名將】關家良一（依姓氏筆劃順序排列）
郭老師的跑步課 3 場座談會等你來！
2013年11月16日下午2點~4點 金石堂台北城中店（特別來賓歐陽靖）
2013年11月23日下午3點~4點 誠品台中園道店3F3樓文學書區
2013年11月24日下午3點~4點 誠品台北松菸店3樓FORUM（特別來賓許見微）
The North Face 送你實用禮物，不參加抽獎可惜！（詳見書腰說明）
女用抗UV短袖快排衫 NT.1480
女用FlashDry快排防風外套 NT.5280
男用抗UV短袖快排衣 NT. 1150
男用輕量防風背心 NT. 2480
以下選項只要符合2項以上，你就需要這本書。
□ 想開始去跑步卻又擔心小腿變粗、屁股變大、血壓升高、膝蓋受傷？
□ 已經試著跑步但怎麼跑都不對勁，連快走都走不好？
□ 工作好忙，只有晚上能練跑，但一練跑晚上就睡不著？
□ 大家都說要練核心肌群，但很想知道有沒有一套簡單易學的動作？
□ 和朋友一起去參加10公里路跑，但跑到後半段時卻很想吐？
□ 覺得天氣太熱或天氣太冷就不想出門去跑步？
□ 一星期練跑至少五天，去參加全程馬拉松還是只能在關門前勉強回來？
□ 好想跑得跟工藤真實一樣凍齡，跟關家良一同樣成績傲人？
開辦慢跑課10多年的郭老師，許多入門和進階的跑者抓住他丟出一個又一個問號，他總是不厭其煩為跑者們尋找答案與解決方法，就是希望大家能跑得安心、跑得健康、跑出健美的身材、跑出好成績！
超過300個問題與要訣，郭老師依據「跑者程度」分門別類，再細分為「基本知識篇」「配備篇」、「訓練篇」、「體能與修復篇」、「疑難雜症與賽事篇」，知識與概念部分以文字、照片與圖解為你解惑，訓練部分配合靜態與動態示範要你一目瞭然，郭老師就是你家中的跑步教練！
書中介紹之動態DVD示範列表：
■ 跑步後立刻可做的伸展動作
■ 正確的快走姿勢
■ 徒手核心肌群訓練
■ 徒手鍛鍊股四頭肌訓練
■ 腳底肌膜與阿基里斯腱伸展動作
■ 凱格爾運動
■ 慢跑正確姿勢
■ 啞鈴運動
■ 靜態伸展動作與動態伸展動作
■ 打開胸腔動作
■ 大腿與小腿抽筋急救動作
■ 下肢重量訓練
■ 髂脛束韌帶伸展
■ 跑步後可做的按摩
■ 跑上坡與跑下坡正確動作
■ 樓梯訓練正確動作
■ 預防足底筋膜炎網球與毛巾操
■ 舒緩比賽僵硬的活動肩關節動作
作、譯者介紹
作者∕郭豐州
台灣台南人，1958年生，美國加州大學電腦科學研究所和台北市立教育大學體育研究所畢業，現任教於東吳大學資訊管理學系，也開設跑步和鐵人三項課程，並擔任國際超級馬拉松總會技術委員及中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長。1989年起參與運動行政工作，1998年引進超級馬拉松運動，次年開始籌辦東吳國際超級馬拉松24小時賽。推廣運動也身體力行，每年報名數場國內外馬拉松以上距離的賽事，以微笑通過終點為目標，是關門組的常客。
【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書
商品網址:
【葉葉相連】3.5呎x6.2呎-五件式單人(100?棉)鋪棉床罩組-磚紅色(臺灣製造)  |
【粉嫩風姿】3.5呎x6.2呎-五件式單人(100?棉)鋪棉床罩組-(臺灣製造)  |
【情定巴黎】糖果屋精梳棉六件式床罩組(單人)  |
【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書推薦，#GOODS_NAME#討論，【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書比較評比，【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書開箱文，【真實：超馬女神工藤真實的跑步人生+郭老師的跑步課】2書部落客
親子教養,育兒聖經,親子教養,親子關係,親子讀物,兒童保健,青少年讀物,美容瘦身/醫療保建,保養造型
05DE1B0A6C7BDBDE
全站熱搜
留言列表
